「只要了解我們可以學習任何東西，挫折和掙扎是最好的，我們就能用不同的方式來學習，而且學得更好，和他人的互動也會有所改變。」
本書的作者裘．波勒是史丹佛大學的數學教育系教授，專門研究如何運用自主學習的方式，提高學生的學習力，並且協助他們對抗學習中的挫折，甚至擁抱錯誤，接受人的不完美，並且將這些過錯轉變為成長的動力。
- 固定型與成長型思維者
我最早接觸以上兩個名詞，是從《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》一書看到，作者同為史丹佛大學教授，描寫名校的學生常常患有冒牌者症候群，認為自己德不配位，當遇上挫折時，容易陷入自我懷疑，輕易放棄的低潮。
這群天之驕子意外的相信天賦的重要性，或許是來自於成長路上，周遭的人不斷給予讚美。長期被灌輸「你很聰明」的資優生，一遇到難題，第一時間冒出的念頭，是自己沒有這方面的腦袋，進而開始自我否定。這類的人被稱為「固定型思維」，認為人的成長有其極限，應該要找尋適合自己的領域。
然而，透過科學證據發現，每個人的大腦都有無限的潛力，從《刻意練習》、《超速學習》等書可看到，人的成長力驚人，只要我們有心，我們可以成為任何想成為的人。研究也指出，抱持成長型心態的人，不管在學業上，還是未來的工作，都有更好的成就，也更能兼顧工作和生活的平衡。
- 提高學習力的方法
對於如何提高學習力，作者提出五大面向，分別為擁抱挫折、信念、多元學習管道、理解、合作。前面提到的成長型人格，是將錯誤和挫折視為成長的好機會，作者也提出相關證明，例如當發現錯誤時，大腦的學習區域更加活躍。
此外，相信自己學得會的信念也非常重要。研究顯示，當我們對兩組平均分派的學生，一組對他們表示信心，另一組對他們說你們可能學不會，後續追蹤學習成效，發現被讚美的學生有較高的學習能力。老師對學生的信任，可以激發他們的信心，讓他們在面對挫折時，相信自己有扭轉逆境的能力。
學習需要多管齊下，從書本、影音、互動、教學等，將不同學習方式結合在一起，以激發更多的腦區。就如同我們在健身，不能只做固定動作，而是每隔一段時間更換菜單，讓肌肉重新活絡起來。
- 男女與種族的學術差異
書中提到一項有趣的研究，學校的亞裔學生成績很好，而非裔學生卻很容易被當，原本大家都以為是非裔學生的入學成績較低，也就是回歸天賦的說法。然而，經過調查發現亞裔學生喜歡呼朋引伴讀書，非裔學生則喜歡單打獨鬥。
找到可以合作的讀書夥伴，不只能夠經由討論來解決問題，也可以在遇上難題時，因為發現彼此都有類似的狀況，而減少產生只有我不會的自卑感。當學校為這些非裔學生成立學習社團，發現他們的不及格率降為零，成績甚至超越學校的白人同學。
這些學習的方式在許多書籍都有提過，我們或多或少都有接觸過，但往往讀過書、短暫實踐後，又把這些方法丟在腦後，重回我們熟悉的學習方式。
好的學習需要刻意練習、反覆刺激，而實踐主動學習也需要反覆閱讀相關的學習力書籍，定期閱讀可以讓我們在遇上不同階段的瓶頸時，發現意外的突破口。
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