本書《擁有還是存在》是埃里希·佛洛姆的著作，他是二十世紀著名的社會心理學家和哲學家，是精神分析文化學派中，對現代人的精神生活影響最大的學者。他的理論調和了佛洛伊德的精神分析和馬克思的社會批判，是讓現代美國心理學研究得以取得重大發展的關鍵人物。
《擁有還是存在》出版於1976年，主要探討的是人類生活中的兩種樣態，也就是擁有與存在。這兩種方式是截然不同的，書中提到：「『重擁有樣態』強調對外在事物的佔有，無論是物質、財富、權力，還是名聲 ; 這種生活方式導致人際關係的疏離、精神上的空虛，以及無止境的焦慮。」
而「『重存在樣態』則強調愛、分享、創造與自我實現。佛洛姆認為，只有擺脫對擁有的依賴，轉向存在的生活方式，人類才能實現真正的自由與幸福。」
我蠻認同書中的一些論述，比如以各種角度分析擁有與存在的不同，無論是以此分析學習、閱讀都可以得出當中的差異。佛洛姆說：如果你是以「擁有」的角度來學習，你只會想要把所有東西都背下來；但如果是以「存在」的角度，你則會把知識跟你的生活做結合，也不會無條件地完全相信裡面的東西，而會加以批判與思考。
我特別喜歡書中說的這句話：「重存在樣態的人依靠他們存在著的事實：他們知道自己是活生生的，知道只要他們有勇氣放手和去回應，就會產生新的事物。」我認為這句話深具意義，就像你越捨不得失去，越是想要牢牢抓緊的人事物，卻反而更抓不住。試想：在一段關係中如果你很害怕失去，你是不是就會時時刻刻提心吊膽，經常緊迫盯人，而這樣壓迫的關係，反而會讓人因為喘不過氣而加快逃離。相反地，你若是不害怕失去，也沒有只想擁有，反而能過得很自在，在你身旁的人也會感覺到輕鬆充滿活力，自然願意多跟你親近。
書中也提到：「擁有是以越用越少的物品為基礎，反觀存在卻會隨著實踐而成長茁壯。理性的能力、愛的能力、藝術創造的能力和知性創造的能力，這些本質性的能力都會在表達的過程中成長。用掉的東西不會失去，會失去的反而是盡力保留的東西。」
我也很喜歡書中談到「人可以擁有愛嗎？」，作者的回答是否定的，因為愛不是一件物品，愛是種抽象概念，事實上只存在愛的行為：「愛是關心、懂得、回應、確信和享受，不論愛的是一個人、一棵樹、一幅畫，還是一個想法，皆是如此。它意謂著賦予生命，增加被愛的對象的活力。它是一個自我更新、自我加強的過程。」
對我來說，這本書有些艱澀，可能是年代久遠且文筆隱晦的關係，也有可能裡面探討的議題比較深奧，包括對哲學、社會學、宗教等等的思考，因此有些內容其實我看不太懂意思，但的確很值得深思與學習。
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