生產力跟你「做」多少無關，它只跟你「成就」多少有關。
生產力的三大要素：時間、精力、專注力。這是一本作者親身體驗與提升生產力的書，在每個章節開始，會先摘要該章節的重點以及預估的閱讀時間，讓讀者在讀之前都能有心理準備並專注在文字內容上。在作者擬定的一年計畫裡，起初都在嘗試怎麼做才能有更好、更有效率的生產力，終於在反覆測驗的半年後找到一套有系統性的做法；而在這一年間，作者獲得最大的體悟是：深入探討想要提高生產力背後的真正原因至關重要，因為如果沒有探討為什麼一定要去做，那麼就很難達到目標，當然最重要的一點是「行動」！
進入正題後，作者根據一年計畫中提出他實踐的方法與挑戰，引導讀者如何循序漸進地奠基基礎。其中「三重點法則」是個不錯的方式；每天開始時先用紙筆列出今天要完成的三件事情，這三件事是一整天的焦點，這能幫助將時間、精力和專注力集中在這三件事上。
搞定了如何專注後，接下來是處理浪費時間的問題，浪費時間最主要的原因來自「拖延」。作者提到造成我們拖延有六點：無趣、令人受挫、困難、毫無條理或不夠明確、缺乏個人意義、缺乏內在報酬──一件事情具有愈多以上特質、程度愈嚴重，你就愈不喜歡它，也愈有可能拖延。那要如何解決拖延症狀呢？作者提出三個方式：製作拖延清單、列出成本、開個頭就對了，藉由三個方式能讓我們將工作和個人生活中難搞的任務變得有吸引力。
在本書後半段則著重在身體力行與習慣的改變。首先是飲食，像是少吃未加工的食品，或是提高用餐的覺察力，隨時留意自己的飽足感；再者是喝水，作者做了一個實踐：一個月內只喝水，完全不喝含糖飲料、咖啡等，嘗試後發現精力明顯提升且還達到瘦身的效果；另外還有運動，每天花十五分鐘慢跑、走路、有氧運動等幫助自己提高心跳速率，一旦養成運動習慣後，對我們專注力會有顯著的提升；另外一點是睡眠，切記每天少睡一小時，可能會損失兩小時的生產力！ 最後作者提出生產力和幸福的關聯。只要能夠更專注在提升生產力上，到頭來會發現生產力也會是讓我們擁有幸福人生的關鍵，幫助我們對於美好人生更邁前一步！
看完了以上書評不過癮，想進一步閱讀這本書了嗎？你可以……
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