「手帳」這兩個字在日語裡的意思是可以放在手邊隨身攜帶的備忘小冊子，透過事前規劃及事後回顧的方式來記錄每天發生的事情，與近幾年爆紅的「子彈筆記」有異曲同工之妙。
這本書主要分為三個層面，先從手帳的緣起與傳播開始闡述，接著則是著重探討寫手帳前應該先問自己對人生最在意的是什麼，透過對事件重要程度進行排序後，就可以開始思考怎麼進行記錄；最後則是作者透過大量不同面向的表格實例來具體說明使用方式。
作者提到，在寫手帳前我們應該先思考的幾個問題：你是誰？你要去哪？你要怎麼去？你將以多快速度到達？透過自我對話的方式，找出想達成的人生目標有哪些以及要怎麼達標。
書中也提到了另一個以終為始的概念，假設不知道自己可以成為一個什麼樣的人，那麼就試著把自己拉到臨終的那一天，想像你的墓誌銘是什麼，再回推到可能擁有的壽命期間內，你想嘗試完成哪些事情，盡可能越詳細的描寫越好。文字是有力量的，寫下來之後我們就會依循著這樣的想法開始規劃達到目標的過程可以做出哪些努力。
從高中開始，我習慣使用手帳來記錄與規劃我的學習與生活日常，尤其到了大學，手帳就是我在課業與課間活動中取得時間平衡的最佳輔助品。
身為一個長期使用手帳進行時間規劃的使用者，隨著時間改變，需要關注的面向與適用的手帳格式也會有所不同。現在的我更需要在生活及工作、甚至是斜槓的過程中努力取得平衡，有時候也會累到忘記寫手帳的初衷，因而停滯下來，但這本書重新提醒了我，應該要好好思考自己想成為什麼樣的人，更應該重新定義手帳之於自己的意義。
透過書中的問題與表格，讓我重新審視自己當下的狀況，也開始用自己調整過後的表格來進行紀錄，甚至部分格式我改採用電子筆記的方式方便自己能隨時隨地進行紀錄。這是一本需要邊看邊思考的書，透過大量與自我對話深度剖析的方式，抽絲剝繭的慢慢找到自己在意、也想好好完成的事情。
人的一生說長不長、說短不短，但時間一晃眼就會消逝，如果到頭來發現自己什麼都沒做，並且想著如果那時候有做些什麼就好了，一直活在過去的遺憾或懊悔中，那真的非常可惜。如過覺得自己對目標的掌控度很低，容易半途而廢，那麼試試看用手帳的方式紀錄，並且養成定期回顧的習慣，只要看見自己的改變，就會有勇氣繼續維持下去。 改變並非一蹴可幾，需要時間的沈澱才能看出成效，只要願意跨出第一步開始採取行動，讓自己開始嘗試，過程中的收穫都會讓自己更貼近自己理想中的樣子。
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