今天，你分心了幾次呢？在忙碌的工作中被各種訊息和通知打斷，又或者是無數的待辦事項讓你難以集中注意力，是不是感覺大腦一天下來已經承受著超負荷的壓力？
我們的思緒常常會在不知不覺中跳躍，疲憊的大腦就像處理器過熱，因為我們已經創造了一個富含三億萬萬兆位元組人為資訊的世界，包含你現在所閱讀的文字！
同事們總是說我「很有效率」，然而，最近因為搬家、挑選家具、書評邀約和工作的新專案，我開始感到無法掌控自己的記憶力，甚至為了一些瑣事而分心。
在一心多用的情況下獲得資訊，會讓新資訊來到大腦中錯誤的部位。
工作中我會快速的切換工作內容，但這裡我忽略了「注意力本身的代謝成本」，這會導致前額葉皮層和紋狀體燃耗氧化葡萄糖，這讓我們在短時間內就感覺到疲憊；然而大腦還會欺騙你，讓你覺得好像很充實，甚至希望每分鐘都給予你不一樣的刺激，使你工作時想回個訊息、滑個手機、背景再來首音樂，最後思緒紊亂的你，負載超標，最後一事無成。
滿意度是人類行為生產力的基礎，為了不浪費時間在無關緊要的決定上。
已故的賈伯斯，總是穿著黑色套頭毛衣和牛仔褲；股神巴菲特每次在紐約待一週，早餐必定是奧利奧加牛奶。對於生活上的瑣事，盡可能的固定那個能讓你滿意的答案，減少無謂的決策，也能讓大腦降載。
而雜訊的影響也來自環境，因此規劃新家時，將物品放置於對應的抽屜，減少尋找的時間，無形中也降低了思緒的負擔，就像你不會找不到洗手乳一樣，當所有東西都有固定的位置，降低大腦陷入混亂迷霧中，讓大腦專注於更重要的事情。 這種有意識的秩序感不僅減少了不必要的決策，還提升了生活的效率與品質，而我也能透過書中給予的建議，重整我的思緒，讓一切又慢慢重回軌道。
看完了以上書評不過癮，想進一步閱讀這本書了嗎？你可以……
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