光看書名會以為是心理勵志類型，像是以心理學理論教你應該適時的放鬆，不要過度緊繃，對你的人生會比較好。結果翻開書裡看了才發現不是這種以理論來闡述的書籍，比較像是分享人生經驗的書。
作者郝培強是程式設計師，也是創業者、網路自媒體經營者。書中分享了許多關於他的創業經驗、自我成長經驗，甚至有學英文的經驗，以及各種的人生體悟。以下分享幾個我印象深刻的內容：
1.不爭論原則
在兩個人或是多人溝通的時候，大家的目的在於說出各自的想法，而不是去反駁對方。即使不認同對方的想法，也把重點放在表達自己的觀點之上。這樣的話就能高效溝通，而不會浪費時間在反駁對方，而最後什麼都沒有討論到。
2.學會掌握節奏
做事情需要有規律與計畫，因為沒有規律與計畫的話，就沒有辦法保證做任何事情都能投入足夠多的時間，可能一開始很有熱情、做的很多，但第二天沒有心情，就什麼都沒有做。這樣自然無法投入夠多的時間，當然也無法成就任何事。
3.長期積累的意義
每天進步一點點，幾年後累積起來就會成長非常多。就像作者說的：「很多讓人受益綿長的事情，做起來很困難。它們的好處往往不能立刻展現，所以人也就沒辦法獲得即時的成就感。而人的成長也包括能夠去追尋那些可能會遲來的成就感。因為人可以從中獲得即時成就感的東西，往往難以令人受益綿長。」
4.自我設限是最大的阻礙
作者提到電影導演侯孝賢說過一句話：「以前我們拍膠片，很貴！現在都數位化了！可以沒有限制地拍，年輕人，你們還怕什麼呢？勇敢地去拍吧！雖然我現在已經六十八歲，但我想我還能拼個十年。」以前拍電影最困難的不是找演員，而是膠片很貴，但現在數位化了，要拍多久都可以。很多事情現在都比以前更進步與方便，如果依舊抱怨外部的環境，會不會其實是自己在阻礙自己。為什麼我們還躊躇著，不去追求自己的夢想呢？
5.學英文的方法
書中提到，作者學英文的方法是透過依照自己的程度，來觀看美劇，但不要顯示字幕，再逐步提升。當我們能夠理解劇中大部分內容時，就開始聽英文Podcast，因為影片就算看不懂，以角色的行為還是能猜到，而且對話都比較容易；但Podcast則會有大量的字彙，以及語速更快。重點是先練好聽力，即使口說不會，至少聽得懂也比較有機會溝通。但假如在聽力字彙量不足時，就冒然與他人對話，進展會很有限。不過重點仍是要找到你感興趣的內容，這樣你才會想繼續學下去。
看完了以上書評不過癮，想進一步閱讀這本書了嗎？你可以……
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