本書是一位精神科醫師的診間日記，透過七個章節 ，118則案例故事，揭露人們因心理壓力而影響身體健康的真實樣貌。故事不僅短小精悍，且貼近生活，從失眠問題延伸到身心靈。多數人到精神科診間求診都是受失眠問題所困，看著作者引導病患從失眠問題反思生活細節。
生活中會產生壓力的來源千奇百怪，對某些人來說很輕鬆的事，卻有可能成為他人心裡難以越過的關卡。看到書中個案女兒說出「犧牲健康換來的血汗錢，竟然三分之一拿去買藥」，這樣的生活導致身心俱疲，藥越吃越多，情況卻沒有見好。醫生告誡病患「最難戒的是心癮，要找別的方式對抗挫折、焦慮或寂寞」，故事的最後，病患控制住病情，也找到自己後半生的幸福。
在精神科的診間內，病患與陪病者的憂愁，因為醫生的問診與開藥似乎能緩解一點。但書中也坦率呈現了精神科醫師的無奈。當面對患者訴說的法律糾紛、家庭矛盾，甚至是婚姻危機時，醫師的專業範疇終究有限。但即便如此，作者仍努力給予中肯建議，試圖用理解和幽默化解問題。
越是親近的人，越容易因不了解彼此的痛苦而傷害對方。真正能幫助患者的是耐心傾聽與陪伴。
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