人的一生中，有超過三分之一的時間在職場上度過。要找到一份既能發揮所長，又擁有良好環境的工作，往往需要相當的運氣。然而，對於追求成功的人來說，稍有不慎便可能陷入過度工作的泥沼，一味追求完美，卻不知不覺犧牲了身心健康。
「不是你有問題，是你的工作有問題」
書中探討了有毒職場文化的影響。在這樣的環境中，可能存在有毒的上司或同事，他們不僅難以相處，更可能對整個組織造成負面影響。作者指出，在極端情況下，有毒員工甚至可能導致企業損失數十億美金，引發顧客流失、員工士氣低落及高流動率等問題。研究顯示，有毒的工作環境是導致員工職業倦怠與離職的主要原因之一。這樣的環境不僅讓工作變得痛苦，負面的情緒與有害的行為還會迅速擴散，使整個團隊陷入低迷，最終形成惡性循環。
當工作成為無止盡的負擔
我曾經歷過長時間的加班生活，為了達成自我期許與公司的目標，出差頻率日漸增加，工時也不斷攀升。每天深夜仍坐在辦公室，剛闔上眼，睜開時又回到辦公桌前，日復一日地循環。工作壓力雖大，但真正讓我感到疲憊的並非業務本身，而是有毒的職場氛圍——充滿消耗他人能量的同事與不健康的工作文化。
長時間處於這樣的環境，使我身心俱疲，職業倦怠感越來越強烈，甚至開始萌生離職的念頭。當時我才意識到，若不設立界線，調整步伐，終將耗盡自己。讓我開始思考，如何守住底線，重新找回工作與生活的平衡？
《你，燃燒殆盡了嗎》，透過本書讓我深刻理解了職業倦怠的成因，對於處在職場低潮的你我，本書可以幫助整理情緒，將壓力轉換成助力，重新掌握職涯與人生的方向。