不曉得你會不會有以下的狀況：總覺得努力追求目標，但達到目標時，只快樂了一下，就又感到空虛，又覺得自己還不夠好，需要再找下一個目標來追尋；又或是明明已經擁有了許多物品，卻還是覺得不夠，需要再次購買。我們知道購物會很開心，但那個開心也是轉瞬即逝，想想看，你還記得你手邊的物品，剛擁有的興奮感嗎？還有最常見的畫面，明明就已經吃飽了，卻還是想繼續吃，我們應該都有聽過一段話：「甜點是另一個胃。」也就是就算吃撐了，我們還是能繼續吃下甜點。
當然還有一件事，你絕對會有共鳴。
那就是：不知道為什麼，就是想一直滑手機，雖然也沒印象滑了什麼，但就是停不下來。
以上的狀況，其實都是「匱乏的大腦」所主宰的。
那麼，什麼是匱乏的大腦呢？簡單來說，就是大腦擁有一種「匱乏循環」，它的組成是：機會、無法預測的獎賞、快速重複性。
為什麼我們的大腦會演化，產生這個匱乏循環呢？答案是為了生存。想像一下，如果我們的祖先，為了能夠吃飽，活下去。是不是需要到未知的場所狩獵。途中可能會有種未知的風險，但也會有未知的食物資源。而一旦獲得食物，也不代表從此就能好整以暇，不需要再去探索未知、獲取資源；必須不斷重複。
以上就是「匱乏循環」深植在我們大腦的原因，也就是我們永不會感到滿足。我們就算手上有了這個，眼睛也在不停搜尋四周，以獲得更多、更多。無論是食物、物質、頭銜、地位、資訊、人際關係，我們永遠都不會覺得夠多，永遠覺得很匱乏。
而各種產品就利用了人類的本能，把產品設計得讓我們上癮，這樣他們就能因此賺錢
像是手機社群網路，你發了一則貼文，你會隨時想知道現在有幾個讚、幾個留言，這就是「無法預測的獎賞」與「快速重複性」。而食物也是類似的原理，過度加工的食物、美味的調味，以及容易取得的便利性。
那麼我們該如何擺脫大腦的匱乏循環呢？簡單來說，只要不要符合「無法預測的獎賞」與「快速重複性」就可以。以手機社群軟體為例，你可以不隨著系統的規則走，比如大家都是以按讚多寡、留言熱門程度為目標。這樣的壞處是，大家都會越來越類似，為的是產生熱門貼文的內容。
當你知道了這點，你可以自己設立規則，比如你發的貼文是為了分享你受感動、學習到的有意義事物，那麼只要你發布了，其實你已經完成，不必在意按讚數多寡，因為規則是你自己訂的。
簡單來說，想要脫離匱乏循環，你需要讓自己做的事情容易預測獎賞，然後沒辦法快速重複。
像是閱讀就是很好的方式，你閱讀了一頁，就是扎實的、確定的獎賞。而閱讀也無法快速重複，你需要靜下心來，慢慢閱讀，才能咀嚼其中的文字，獲得真正的啟發。 當你擺脫匱乏循環時，你會發現人生變得有意義許多，不會盲目的追求不知道在幹嘛的事情。
看完了以上書評不過癮，想進一步閱讀這本書了嗎？你可以……
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