在資訊爆炸、消息瞬息萬變的現代社會，醫學相關的錯誤資訊也以驚人的速度流傳。許多看似「有益健康」的生活建議，往往經不起科學考驗，甚至可能對身體造成傷害。本書正是作者結合中醫與現代醫學的觀點，深入拆解生活中那些我們習以為常的醫學迷思，幫助讀者建立正確且全面的健康知識。
書中最讓我印象深刻的是關於「拉單槓可以治療椎間盤突出」這個民間流傳已久的說法。這個迷思在許多上班族之間口耳相傳，甚至被當成保健運動。但作者用科學的角度指出，椎間盤突出的根本原因是長期姿勢不良，導致脊椎結構異常，而拉單槓主要使用的是肩關節的力量，對腰椎的拉伸效果有限，甚至可能造成肩部傷害，嚴重時還可能引發五十肩。 此外，書中也提到了一個很現實的事實：老化是生命中無法避免的過程。尤其當我們邁入中老年，腿部關節因為長年承受身體重量的壓力，是最容易出現磨損與老化的部位。這提醒了我，與其盲目追求偏方或快速解決方案，不如學會正確面對身體的老化、理解醫學的本質，並用科學的方法來保養自己。
看完了以上書評不過癮，想進一步閱讀這本書了嗎？你可以……
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