根據牛津大學演化生物學家的研究，一個人可以維持的朋友圈極限為150人，其中50人可稱為朋友，15人可尋求協助，而真正的摯友，只有5人左右，在我們一生遇到的人當中所佔據的比例可說是少得可憐。

本書從克萊兒．維克斯的身世開始說起，她是第一位獲得雪梨大學理學博士的女士；她用其自身的焦慮與恐懼經歷，學習到如何消除恐懼，並創造「敏化」一詞；其所撰寫探討焦慮的書在全球引發轟動，她的治療方法雖非被所有精神科醫師承認，但仍然拯救許多被恐懼症與焦慮症所苦的病患。

何謂正常？什麼樣的標準又是不正常呢？在日常裡，人們習慣用「正常」或「不正常」來評斷他人，每一個人對於正常與否的標準也都會受到外在環境或與生俱來的個性所影響，因此我們內心都有一把尺，去判斷生活周遭發生的人事物。

相信大家對作者吉兒泰勒的《奇蹟》並不陌生，《奇蹟》這本書記錄了泰勒博士在左腦中風時的過程以及8年的漫長康復歷程，而《全腦人生》則像是一本工具書般，讓我們更了解腦部之間的運作關係，學習如何透過與大腦溝通，活出屬於自己最棒的人生。

所有你可以想出來的問題與行為，都與科學息息相關，善用科學腦，你也能成為優秀的人。比爾蓋茲從2010年開始，每年總會發表本年度的推薦書籍，我印象深刻的《Why we sleep》從科學角度實驗論證，大腦若不停歇的處理訊息並缺乏睡眠，會出現相當於血液中酒精濃度為百分之零點一的身體障礙，只會造成效率降低，錯誤率提升。

還記得最後一次提筆寫字是多久以前的事嗎？現今科技發達，各種數位筆記軟體盛行，或許我們已經好久沒有靜下心來提筆寫字，而本書的自動書寫法也許是重新拾起這項習慣的契機。全書共十六個章節，作者循序漸進地介紹如何開啟自動書寫、打造書寫環境以及自動書寫能為我們帶來的益處。