本書的作者Deborah James在三十五歲那年被診斷出罹患不可治癒的大腸癌，醫生說他的五年存活率不到8%，當生命正值青壯年之時，被宣告即將在短短的幾年內離開人世，相信是非常震撼的。但她沒有選擇哀傷或沮喪，相反的她開始經營部落格撰寫文章以及主持You, Me and the Big C的癌友Podcast

本書是特別寫給人生過了四分之一的青年，在年幼時有很多決定並不是符合自己的意志所選擇的，但在成年後卻迷失了自己的人生道路。本書定義的青年為16-36歲這個階段，透過專業的心理諮商師，帶領讀者去探索內心真正的想法。

作者史蒂芬妮的身份是在美國長大的馬來西亞移民，高知識水平的父親和家庭主婦的母親，擁有中上水平的生活水準，但媽媽卻深受身心疾病影響，因此她自童年時期開始，就飽受母親的言語及肢體暴力。在身心尚未健全的年紀便需要經歷被所愛之人傷害的折磨，使她無法面對自己的感受。

本書作者比約恩來自於瑞典，他從小功課異常優異，學業一帆風順，而畢業那年甚至在還沒拿到畢業證書時，雇主就直接來學校招聘，於是他順利進入到跨國大企業上班。就業僅僅不到三年，他就擁有公司的配車、搭飛機時可選坐商務艙、並且在西班牙海邊擁有一間房子，當時的他年僅二十六歲，在眾人眼中絕對是一名成功人士，但他發現一件事，那就是「成功與快樂，是兩碼子事」。

我們總會藉由「最近過得怎麼樣啊？」、「接下來有什麼打算嗎？」、「心情還好嗎？」等話語來關心他人、詢問狀況，但你有沒有這樣關心地問過自己呢？不是總處於自動駕駛模式，麻木的過每一天，而是認真觀察今天的自己，選擇最適合的工作安排，拒絕沒效率地過度努力，讓每天都輕鬆而有效率。