現在這方便且物資豐沛的社會讓我們幾乎不必離開家門就能滿足所有需求：工作、購物、進食，甚至社交都能在線上完成。然而，這種生活方式，正在悄悄侵蝕我們的健康與幸福感。 事實上，我們的健康僅有20%由基因決定，而多達80%取決於我們的生活環境與習慣選擇。