本書作為科學與實戰兼具的訓練指南，是一部結合理論與實踐的經典作品，被許多跑者視為訓練路上的聖經。作者傑克·丹尼爾斯博士，擁有運動生理學博士背景與豐富的教練經歷，曾培育無數頂尖運動員。他將數十年經驗凝練成系統化內容，陪伴讀者從起跑線出發，一步步建立專屬於自己的節奏與步伐。

在臺灣的酒館、酒吧、西餐廳等普遍都會提供葡萄酒，葡萄酒除了分成常見的紅、白、粉紅之外，作者提到還有一種稱作「黑酒」的葡萄酒，稱為黑酒的原因是因為其原料來自皮厚且色深的葡萄品種，因此可以得知葡萄酒的顏色主要來自葡萄。而喜愛法國文化的作者，在一次因緣際會下愛上葡萄酒所帶來的「超能力」，就此踏上探索葡萄酒的尋酒旅程。