人是立體的，哪怕是那些只能供後人瞻仰，印在教科書上的偉人，也是真實而鮮明的存在，有著他們獨特的個性與經歷，還有所追尋的理想與假說，而不只是書本上寥寥幾句的豐功偉業與貢獻介紹，還有更多更多的故事隱藏在這些成就的背後，研究從不是一蹴而成，而是多年的累積開花結果，就像這本書所介紹的各個心理學家一樣。

出了社會以後，很容易發現學歷只是一張門票，而你所擁有的軟實力，才是致勝的關鍵，而在所有的軟實力中人脈即是最重要的一環。

存款開始見底，經濟壓力伴隨著無數焦慮與自我懷疑，身上只有四百日元的他，點了一碗 CoCo壹番屋的咖喱飯，店員暖心款待，讓身處低谷的他獲得前所未有的感動，於是他將桌邊的回饋卡寫滿內心最真誠的感受，這份真心也打動 CoCo壹番屋的社長，並給予作者許多實際幫助與建言，真誠以待就能收穫意想不到的回饋。

這本書的主要內容是在探討作者與妻子珊德拉所建立的七個高效習慣，而在實行習慣的過程中很顯著地協助他們共創一段幸福快樂、盡心盡力、甚至能影響到後代子孫的婚姻，他們用了不同人給予的回饋、小故事和實用技巧來串起這本書，裡面很多關於親密關係當中兩人的溝通法則與應對方式，其實我覺得同樣也適用於想要增進感情的情侶們。

你是高敏人嗎？你知道嗎，我們每五人就一人是天生敏感的人。根據哈佛心理學家的研究，其實高敏並非後天養成，而是一種與生俱來的天賦與特質！每個高敏人又會因個體而異，有些人對聲音特別敏感，有些則是對他人的情緒特別敏感。

本身受憂鬱症之苦多年的作者，在經過教練式領導法的訓練後，研究出「心靈重開機計畫」的方式，為自己以及許多一樣飽受憂鬱症困擾的人找到生命的出口。而這個計畫只有三個重點：停止負面思考、增加正面思考以及改變思考習慣。只要重複這三個步驟，持續做45天，憂鬱的狀況會獲得改善，思考模式也會隨之轉變。