本書展現了一種截然不同的生活態度，提出「地精之心」的生活型態，來形容每個人內心深處最自然的喜歡，根據自己的審美、跟隨自己的心，去接受不完美，並從中找到自己的節奏和舒適區。

「跨專業醫療照護體系辜負了他，他悲慘的成長過程辜負了他，藥物辜負了他，那個缺乏訓練的年輕獄警辜負了他，長期人手不足辜負了他，我們身處的監獄和健康照護系統正在崩潰，而我們所做的只是維繫。」  

三明治世代，這個名稱形象地描述了那些同時肩負上下兩代責任的中年人。他們既要照顧年邁的父母，又要撫養尚未成年的子女，在夾縫中承擔著沉重的壓力。然而，這個世代的人們，也展現了無比的堅韌和智慧。蕭彤雯面對困難，依然抱持堅強和樂觀的態度，回顧她的三明治人生，每一層都蘊含著難以想像的挑戰。

一名女子信誓旦旦地說曼德拉是在監獄裡過世，並且能夠繪聲繪色地描述那些生動而詳細的場景：她看過的報導、葬禮上曼德拉遺孀悲淒的表情，網路上還有一大群人跟著附和她、分享更多的細節，但事實是曼德拉在2013年才過世，甚至自監獄釋放之後還擔任過總統。

自卑是一種情緒，或許每個人在自卑狀態下所外顯的行為不同，在面對自卑時，有些人會用貶低他人來掩飾，有些人則是會把自己關起來，不願意和外在溝通，但相同的是自卑若是無法理性面對，就會像雪球般越滾越大進而影響我們的生活

在日常生活中，我們經常會遭遇到一些看似微不足道的小小傷痛，這些傷痛被稱為「微創傷」。本書訴說著這些日常小事如何逐漸消耗我們的精力、生氣與潛能，若是我們能夠察覺到自己身上的微創傷，就能善加利用，構築出穩健的心理免疫力，讓我們具備緩衝能力，抵抗未來重大創傷的嚴重影響。