本書是一位精神科醫師的診間日記，透過七個章節 ，118則案例故事，揭露人們因心理壓力而影響身體健康的真實樣貌。故事不僅短小精悍，且貼近生活，從失眠問題延伸到身心靈。多數人到精神科診間求診都是受失眠問題所困，看著作者引導病患從失眠問題反思生活細節。

我們周遭潛藏著各種毒物的危險，從食品、藥物到環境毒害，甚至是意想不到的場所，像是拜拜的佛堂或在廣闊的深山，這些隱形的毒性威脅，隨時可能影響我們的健康甚至喪命。洪東榮的《然後，你就中毒了》透過實際案例，讓我們對毒物有全面認識，從生活各方面解析毒害的來源，並提醒人們在日常中如何防範。