本書以神經系統作為主軸，從生理現象應對生活上的行為與情緒，透過已知的神經運作模式，調解心中的苦悶。沒有醫療背景的讀者在閱讀初期會覺得有點難懂，不過書中具備詳細的名詞解釋，搭配圖示與代表含義詞一起閱讀，能更加理解神經系統的運作模式。

無論你認為自己做得到還是做不到，你都是對的。」意思就是我們的人生是自己決定的，你認為你做得到，你就會想盡辦法去完成；相反的，你如果相信你做不到，那你就會找藉口給自己，而不是努力去解決一路上遇到的困難。

作者Dr. Mariel Buqué是哥倫比亞大學的創傷心理學家、教授和音療師。她在接受博士生培訓時，當時與一名個案的療程陷入停滯狀態，經過深入探索，才發現該名個案背負著代代相傳的罪惡感、悲傷、悲痛、憂鬱、焦慮等情緒，也因為這一契機，使她開始研究代際創傷治療。

在這個被效率與成功綁架的時代，這本書像是一記重拳，打在所有「人生規劃者」的臉上。作者 Pha 28歲時，他接觸到網路與程式設計，受到啟發，決定辭去工作，並創辦了合租公寓「Geek House」，推廣共享居住的理念，這種不被束縛的理念也成就了這本書的靈魂。

「成百上千種不自然或令人厭惡的事物，在我眼中很快就變得自然而平常。我想世上一切事物的色彩，都是取自於我們周遭環境的基本色調。」──H.G. Wells《莫羅博士島》

成功的路上，請善待自己，我們每個人，其實都擁有比自己想像中更強大的潛能。那些尚未展現的能力，正在靜靜等待一個適合的時機綻放光芒。這份力量，不是偶然，而是與生俱來的天賦。成長是人類基因密碼中的一部分，終生學習是人類的基本要求。