「成百上千種不自然或令人厭惡的事物，在我眼中很快就變得自然而平常。我想世上一切事物的色彩，都是取自於我們周遭環境的基本色調。」──H.G. Wells《莫羅博士島》
看到這本書的英文書名時，覺得本書翻譯真的太神了！在不同文化及語言的背景下，如何用文字精準表達真的是一件很困難的事情，光看本書的英文書名《Look Again》以及中文書名，會覺得連結不起來，但看完內容便很能理解這樣取書名的原因。中文書名非常直白，同時也切中要害，我對於探討人性及行為相關的書籍一向很感興趣，這本也不例外。
書的一開始，作者便讓我們試著想像人生中最快樂的那天的模樣，也許是跟家人一起渡假、拿到了一份夢想中的工作或是達成了一直很渴望的成就，然後繼續想像你每天都可以過著那個所謂最快樂的那天，你的快樂還會不斷持續下去嗎？也許還是會快樂，但快樂的程度會不斷降低，而這個原因就出在我們很容易習慣化，就像書名所說的總是對好事麻木，今天老闆宣布加薪會讓你很快樂，但可能一個月甚至更短的時間這樣的快樂就消失了，為什麼我們天生如此？
假設在取得某項成就或是升職之後便可以一直開心下去，那我們就失去繼續努力下去的動力了
我在想人類演化過程中與生俱來的基因似乎沒有因為科技的進步而跟著同步，從這個方面來思考那一切就變得非常合理了，假設大家都因為一些小事很容易感到滿足，那也許現在的社會不會是長成這樣。除了對好事麻木之外，我們對壞事容忍的地步也很驚人，像是剛踏進一個場合，你聞到煙味便感到相當不適，只不過這是一個很重要的場合你沒辦法轉身就走，於是待了超過半小時之後，你便感覺不到那股惱人的煙味了，我們的身體適應力真的很強，但這可能並不一定是件好事，像是大家耳熟能詳的溫水煮青蛙，青蛙在慢慢加熱的水當中沒辦法立即感受到對生命的威脅而跳出鍋子。習慣化的行為會讓我們無法知足且陷入對壞事漠視的情況，而我們該做的就是「去習慣化」，可以試著體會更多與現在生活不一樣的體驗，並就此進行校正及比較，我覺得也可以用正念來拉起自己原先可能是自動導航的心智，試著察覺你正在經歷的每一個時刻，以及練習學會心存感激，活在當下。
看完了以上書評不過癮，想進一步閱讀這本書了嗎？你可以……
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