這本書的作者李尚龍是中國的暢銷作家，著有《你只是看起來很努力》、《你所謂的穩定，不過是在浪費生命》、《請遠離消耗你的人》等許多暢銷作品，在三十歲之前完成了出書、創業，職涯橫跨補教業、出版業、影視業、AI領域，更成為矽谷投資人。很多人很好奇他怎麼有時間完成這麼多事情，背後管理時間的原理是什麼？這本書就是作者透過一百天，每天寫一篇關於時間管理的文章，來跟大家分享他如何掌控時間。
全書共一百篇，每一篇文章都很短，大概兩頁，雖然讀起來像是作者的隨筆，但當中的思考發人深省。文中作者引用管理學、心理學的原理，並且透過自己的故事來說明，所以讀起來既輕鬆又可以學到關於時間管理的方法。
書中提到：其實時間管理應該稱為「目標管理」，也就是要管理的不是時間，而是目標。如果你沒有目標，其實管理時間也沒有意義。作者說：「一個有目標的人，生活是清醒的；一個沒有目標的人，一天、一個月、一年下來，總是過得渾渾噩噩。但有趣的是，無論你怎麼過，一天都會過去，沒有什麼區別。那些每天完成三件事的人，一週完成二十一件事，一個月完成八十件事，一年就是將近一百件。人和人之間的差距，就這麼產生了。」
至於到底要怎麼做時間管理？我分享幾個我特別喜歡的方法。作者說如何不拖延？很簡單，就是「立刻去做」。作者說每次他開啟一個新項目，就會在家裡的牆上寫這四個字：立刻去做。這是因為當你開始做了，你就有了「沉沒成本」，於是你就會接著自動自發地繼續把它完成。因為人是一種一旦開始了，就會想要完成的動物。如果你已經開始了第一步，卻還是忍不住會拖延怎麼辦？作者說你可以對自己打氣，不停地對自己說：「立刻去做！立刻去做！立刻去做！」
還有就是時間管理的重點是「規劃」，比如你在週末一醒來就很晚了，因此對自己感到很自責，覺得浪費了一天。書中提到，其實解決辦法很簡單，那就是你可以規劃週末就是要補眠，所以你可以在前一晚就給自己一個任務，明天要睡到上午十一點。也就是只要是你自己規劃的，那其實就算是時間管理了。比如你想放鬆一下，你也可以給自己規劃時間，像是逛街、滑手機、打遊戲兩個小時，這樣你就不會覺得對於時間沒有掌控感了。
再分享一個也很受用的時間管理方法。作者說人的大腦分為左腦和右腦，左腦是理性、專注力的，右腦是感性、創造力的，左右腦無法同時使用。因此你可以把需要專注力的事情安排在上午，需要創造力的任務安排在下午，因為不同類型的工作如果安排在一起，大腦就會需要切換運作邏輯的時間，反而會沒有效率，從而浪費了許多時間。
我分享的只是其中很小部分的內容，書裡還有很多對時間管理有幫助的文章，推薦給你。
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