出生優渥的他，應該比起一般人具備更多優勢，以現代社會比喻，就是含著金湯匙出生的富裕人家，生活不愁吃穿；然而其一生卻在焦慮與恐懼中度過，甚至連一點小小的幸福感都無法承受。那種生而為人卻不足以為人的撕裂感讓他陷入深淵，原來作為「人」本身就是一種不能承受之輕。
這是一本看完會讓人更注重說話說重點，省去不必要的贅詞，學習簡潔又開門見山式的說話方法。每一章節開頭都會統整出本章節有多少字數跟閱讀時長，像是許多部落格文章也都採取此方式，讓讀者在閱讀前有個心理準備，也敬佩作者能用這麼精簡的文字寫出文章。
本書以神經系統作為主軸，從生理現象應對生活上的行為與情緒，透過已知的神經運作模式，調解心中的苦悶。沒有醫療背景的讀者在閱讀初期會覺得有點難懂，不過書中具備詳細的名詞解釋，搭配圖示與代表含義詞一起閱讀，能更加理解神經系統的運作模式。
「能改變自己的是神，想改變別人的是神經病。」不久前曾在網路上看到這段話，看似詼諧、黑色幽默的陳述，仔細想來卻無比真實又精確，甚至可說道出了人生幸福、快樂與否的真諦。《娑婆撒哈拉》作者蔡適任，由台灣遠嫁撒哈拉沙漠，成為貝都因人龐大家族的一份子，看似浪漫的異國婚姻，實際上卻充滿文化與價值觀的衝擊。
「我嘗試探索與瓢會當代女性的『身體』如何『經驗』日式老屋這個歷史建築『空間』。更進一步說，餐桌作為時代的縮影，體現當下時空裡族群與文化的匯流，我同樣設想這個建築裡的餐桌又將如何展現時代風貌？」
無論你認為自己做得到還是做不到，你都是對的。」意思就是我們的人生是自己決定的，你認為你做得到，你就會想盡辦法去完成；相反的，你如果相信你做不到，那你就會找藉口給自己，而不是努力去解決一路上遇到的困難。