想像自己正在過著平常的一天，卻突然發現四周煙霧瀰漫，還散發著陣陣令人不適的惡臭；這大概是2016年前後，孟買人的共同回憶，而諷刺的是，這些現象的源頭就是他們自己，並且在當下才深刻地意識到「垃圾處理」這個重大議題。包含社會與公部門對於垃圾山的反應，以及居住在周邊區域的拾荒者家族們的生活
本書作為科學與實戰兼具的訓練指南，是一部結合理論與實踐的經典作品，被許多跑者視為訓練路上的聖經。作者傑克·丹尼爾斯博士，擁有運動生理學博士背景與豐富的教練經歷，曾培育無數頂尖運動員。他將數十年經驗凝練成系統化內容，陪伴讀者從起跑線出發，一步步建立專屬於自己的節奏與步伐。
你會不會有這種感覺，每天的待辦事項總是很多，明明已經賣力工作，更多的事情繼續排山倒海而來。不知不覺就被事情給淹沒了，人生也失去掌控，覺得很無力。事實上你不是特例，書中也說到這是很正常的，無論是工作或是生活中的事情，會無止盡的增加，是不可能有做完的一天的。
不曉得你會不會有以下的狀況：總覺得努力追求目標，但達到目標時，只快樂了一下，就又感到空虛，又覺得自己還不夠好，需要再找下一個目標來追尋；又或是明明已經擁有了許多物品，卻還是覺得不夠，需要再次購買。我們知道購物會很開心，但那個開心也是轉瞬即逝，想想看，你還記得你手邊的物品，剛擁有的興奮感嗎？
「如果你不夠了解一個人，不夠清楚他的喜怒哀樂、悲歡離合，那你怎麼能說他必須被改變，更別說知道他需要改些什麼？」我認為這句話是《向上教養》的核心，作者何曉婷以心理學與腦科學為基礎，拆解我們與父母的溝通困境，提出「向上教養」這個嶄新的概念。
在這個被效率與成功綁架的時代，這本書像是一記重拳，打在所有「人生規劃者」的臉上。作者 Pha 28歲時，他接觸到網路與程式設計，受到啟發，決定辭去工作，並創辦了合租公寓「Geek House」，推廣共享居住的理念，這種不被束縛的理念也成就了這本書的靈魂。