你有想像過自己在大企業上班的情景嗎？辦公室座落在市中心的摩天大樓，穿著精心打扮的服裝，中午時間到附近超市買一份沙拉，或者是忙到忘記吃午飯；脖子上掛著自家公司的狗牌、刷著大樓的門禁卡，也不確定正確的下班時間為幾點，但看起來好像自己很有一個上班的樣子。
現在這方便且物資豐沛的社會讓我們幾乎不必離開家門就能滿足所有需求：工作、購物、進食，甚至社交都能在線上完成。然而，這種生活方式，正在悄悄侵蝕我們的健康與幸福感。 事實上，我們的健康僅有20%由基因決定，而多達80%取決於我們的生活環境與習慣選擇。
人們常說，生者的哀悼，是為了讓逝者走得安穩。但當我們真正站在生命盡頭，為他們送行時，才發現這條路上滿是細節，每一個決定，都可能影響他們最後的模樣。
現今無論到哪個國家，我們都可以看到餐廳林立，全球化也讓我們有機會在各地區吃到不同國家的料理，餐廳在二十世紀開始繁榮興盛，當我們選擇外出用餐已經不再是為了溫飽肚子，而是有更深的用意，有時是社交、有時約會、有時做生意、有時是活動聚會。
隨著網路的普及，網路購物已成為現代人日常生活中不可或缺的一部分。顧客只需在網上快速點擊幾下，心儀的商品便能在短時間內被迅速送達。
作者認為寫作是一種「主動學習」的過程，從書名的「修煉」二字可得知，寫作時我們不僅需要經過一番推敲和研擬，更需要的是擁有豐富的想像力