看似不相關的四高、肥胖、免疫疾病、癌症、精神疾病、過敏與感染，其實都有一個共同的根源──粒線體功能失常！找到了這個核心問題，我們便能更有效地對症下藥，改善健康。
這本書其實討論了很多的議題，諸如疫苗施打、新藥開發、成癮問題、安樂死、種族主義，涵蓋之廣，但我特別挑出四個我最感興趣的議題來跟大家分享，分別是做決定的小技巧、為什麼毒品不應該合法、人們為什麼會犯罪、男女性的刻板印象。
2019年世界衛生組織的世界衛生大會上，也正式把工作倦怠列為造成心理疾病的因子之一，當我們長期處於工作壓力中，許多情緒無法順利排解，身心健康問題也會隨之而來，雖然適當的壓力可以使我們進步，不過一旦壓力超出負荷將成為一大隱憂。
大家都聽過「休息是為了走更長遠的路」這句話，但日常熬夜的你是否醒來時總感到疲憊，明明打算早睡，卻總是在夜深人靜時難以入睡，最終仍一路熬夜到凌晨；抑或是打算午休片刻補充精神，醒來卻依然昏沉不已，使得後續工作效率大幅下降。這樣的狀況反覆發生，讓自己長期處於疲倦狀態。
人生最重要的基本問題，就是這5個提問。於維吉尼亞大學任教的作者因哈佛大學的邀請，需在畢業典禮上進行畢業演講，於是有了這5個人生提問。人生真的只需要提出這5個問題？沒錯！作者非常肯定地回答。我們的人生就圍繞在這5個問題上，問題和答案一樣重要。
近幾年MBTI16型人格測驗蔚為風潮，每當認識新朋友時，MBTI自然而然地變成話題，彷彿不知道這個測驗便無法跟上潮流。工作場合上，MBTI也一樣受歡迎，大家藉由同事間平常的性格來判斷外向型或內向型、情緒型或邏輯型等。