理由不單單只是理由，它在社會活動中承載了更多的功能，幫助人們彼此交流、融洽感情，但這具體是怎麼運作的呢？《人為什麼要找理由？21世紀社會學之父的理由學，推動人際關係建立與修復的祕密》這本書就詳細舉例解說了理由存在的價值，
蘇珊娜卡哈蘭，是一個24歲的郵報記者，原本事業、生活一帆風順，卻在不到一個月內開始出現異常，行為舉止開始失控，當時蘇珊娜差點被誤診成精神疾病送進精神病院，好險在最後一刻遇上了罕見疾病學者做出了正確的診斷：NMDA受體自體免疫性腦炎。
「羅馬人贏得了無數場戰爭，卻在勝利後選擇退讓。重點在於，尚未獲勝前即讓步的話，就不能建立秩序。」這是作者寫在序言與大家分享的一段話，提醒我們人生在世難免會遇到危機，面對這些惡意，我們不能總是一昧的退讓，而是應該要視情況，評估後採取對應措施來保護自己。
蝗蟲過境，這詞代表著蝗蟲所到之處，會變得相當貧瘠，因為可以吃的東西都被蝗蟲吃掉了。而古代的智人就像蝗蟲一樣，只要智人出現在哪裡，哪裡的物種就會滅絕。當智人學會使用工具後，他們開始打造木筏，目的是渡海，以滿足他們想要窺探世界的好奇心。
不少人認為大腦無法塑造，覺得一生下來就定型了。所以這樣的人不覺得自己能夠變聰明，覺得自己如果是笨蛋的話，那就會笨一輩子。但腦科學家提出不同的觀點，他們認為大腦是可以塑造的，是可以變聰明的。最經典的例子莫過於英國倫敦的「計程車司機」。
作者洪教授透過科學，教導我們改善常見的3分鐘熱度以及總是虎頭蛇尾、無法持久的症頭，其中慣性思考與惰性正是阻礙我們無法突破障礙的原因之一，在決定改變行為時，最難的就是跨出第一步。