不少人認為大腦無法塑造，覺得一生下來就定型了。所以這樣的人不覺得自己能夠變聰明，覺得自己如果是笨蛋的話，那就會笨一輩子。但腦科學家提出不同的觀點，他們認為大腦是可以塑造的，是可以變聰明的。最經典的例子莫過於英國倫敦的「計程車司機」。
作者洪教授透過科學，教導我們改善常見的3分鐘熱度以及總是虎頭蛇尾、無法持久的症頭，其中慣性思考與惰性正是阻礙我們無法突破障礙的原因之一，在決定改變行為時，最難的就是跨出第一步。
作者提到如要清理能量淤積時，可以好好的哭一場，但並非每個人哭完就能獲得釋放，因此作者提供幾個能好好哭泣的準備。首先是地點，最推薦的是自己的房間，基本上只要能單獨一人的空間即可；再來是哭泣的長度與時間，雖沒有太多限制，但是當我們哭累了，就讓它慢慢停下，哭完也可自由書寫
本書用現代化的方式來介紹中醫的觀點，揭示了許多流傳已久的風俗習慣和神話中的中醫故事背後所代表的意義。自古以來常會有人將中醫與西醫進行比較，俗話說「中醫長於內科，西醫長於外科」，但究竟中醫師是怎麼透過把脈就能探測到身體內部，與現代西醫所使用的電腦斷層掃描儀又有什麼共同點呢？
本書深入探討了當今科技快速發展所帶來的行銷趨勢與策略。從AI 科技到虛實整合技術，書中指出了這些新興技術如何改變了人們的工作模式，並將元宇宙視為未來的商機，特別是數位行銷在其中被視為贏得消費者認同的關鍵。
「現在，泰雅族和日本人結婚，肯定不會成為新聞的。演藝界的人或許還差不多。當時，就是臺北人（外省人）和日本人結婚也不轟動。因為『野蠻民族』的山胞和日本人結婚的很少，所以才這麼轟動。就是在這樣的一個複雜困難的時期，綠來到這裡。」